Esporte e saúde

     Falta de tempo e correria do dia a dia fazem com que o homem deixe de praticar esporte, mas esporte é saúde física e mental. As pessoas estão estressadas, sedentárias e doentes, pois esses são os sintomas da falta de atividades físicas. 
     Devido a à ganância desse mundo capitalista, elas deixam cada vez mais de praticarem esportes; estudos, no entanto, revelam que pessoas ativas fisicamente não apresentam colesterol, doenças crônicas, stress e ansiedade. Para saírem, progressivamente, do sedentarismo, é fundamental um cronograma regular de atividades físicas, a fim de adquirirem flexibilidade corporal, força múscular, capacidade funcional e bons hábitos alimentares. 
     Quando esportistas vão à academia, normalmente estão atrás de resutados estéticos; a prática de esportes, porém, também é saudável para saúde mental. Relatos de praticantes afirmam que, após o início dessas atividades, começaram a dormir com facilidade, o sono é mais profundo e acordam dispostos. Essa afirmação é comprovada cientificamente. Porque, depois de se exercitarem, as pessoas sentem a sensação de serenidade. 
     Portanto, percebe-se que é preciso uma mudança de hábito para que sejamos uma sociedade saudável. Para alcançar esses objetivos, precisamos de força de vontade e coragem. Se isso não acontecer, seremos uma sociedade enferma.